随着体（tǐ）检（jiǎn）的普及和影像技术的发展（zhǎn），如（rú）今自主检查（chá）探查发现肺结（jié）节的人愈发（fā）常见。据（jù）统计，现（xiàn）下我（wǒ）国（guó）肺结节患（huàn）者已超1亿（yì），达1.2亿左右。有资（zī）料显（xiǎn）示，仅某三甲医院2018年5月至（zhì）8月间体检人群胸（xiōng）部（bù）CT数（shù）据:肺（fèi）结节检（jiǎn）出率（lǜ）80%，其（qí）中肺磨玻璃结节检出率11%。当肺结节变得常见，漠视（shì）和（hé）恐（kǒng）慌成为时下最（zuì）大相径庭（tíng）的两种声音。杜绝无（wú）知，今天（tiān）就带大家来详（xiáng）细了解一下肺结节的那（nà）些事（shì）。

一、什么是肺结（jié）节？

肺结节并（bìng）不是疾病名称，而是一（yī）个影像学术语。即正常的（de）肺组（zǔ）织（zhī）内多出了（le）一些较小（xiǎo）的、局限的、椭圆形或不规则（zé）形的生（shēng）理或病理性组织，在（zài）CT或胸片上显示类似（sì）结节的形态。

肺结节＝肺癌（ái）？

肺结节不等于肺癌，90%的肺结（jié）节是良性（xìng）的。有研究指出，我（wǒ）国正常人群体检肺结节检出率为（wéi）20%~40%。湘雅医院（yuàn）熊曾教授团队在（zài）湖南省实施（shī）的早期肺癌筛查项（xiàng）目数据显示，30~70岁体检人群肺结节检出（chū）率超过70%，但事实上（shàng），最后病理确诊的肺癌患者（zhě）仅为筛（shāi）查总人数的（de）1%~2%，90%的肺结节是良性的。

肺结节出现（xiàn）病（bìng）变，通常分为3个阶段

1、肺结节的初始阶段早期出现肺小结节，不可（kě）以直接说肺部病变开始（shǐ），一定要进行全面检查（chá），很多（duō）肺部疾病（bìng）的（de）发生都（dōu）会导致结节（jiē）的出现。吸烟的（de）烟雾以及大气污染都会诱发肺结节。但是绝大多数的结节属于良性，只（zhī）要生活中做好调理会慢慢痊愈。

2、肺结节的中期中期的（de）肺结节直径一般（bān）小于（yú）3毫米，根据有关（guān）数据表明，小于3毫米的（de）结节发生癌变的可能性（xìng）是0.2%，结节（jiē）的直径小（xiǎo）于6毫米，恶（è）性的概率小于1%。中（zhōng）间节（jiē）点（diǎn）和细（xì）菌的感染有关系（xì），在这个阶段（duàn）是治疗的最佳时间，做好干预和治疗，可（kě）以（yǐ）稳（wěn）定病情。

3、肺癌的（de）阶段如若结节直（zhí）径大于8毫米，则很（hěn）有可能罹（lí）患肺癌，这个时候往往结节外观发生了很（hěn）大的变（biàn）化（huà），并且（qiě）伴有咳血的（de）现象，一（yī）定要及时去医院进行（háng）深入诊（zhěn）疗（liáo）。

二（èr）、肺结（jié）节高危人群

有医学资料显示（shì），鉴于我（wǒ）国（guó）吸烟（yān）及（jí）被（bèi）动吸（xī）烟人群比（bǐ）例高，大气污染及发病年轻化现（xiàn）状，高危人群可（kě）定义为年龄≥40岁且有以下因素（sù）者：

1、吸烟≥400支年（或（huò）20包年），或曾（céng）经吸烟≥400支年（或20包年），戒烟时间＜15年；

2、环境或高危职业暴露（lù）史（如石（shí）棉、铍、铀、氡等（děng）接触者）；

3、病史：慢阻肺、弥漫性（xìng）肺纤维化或既往有肺结核病史者；

4、既往史：罹患恶性肿瘤或（huò）有（yǒu）肺癌家（jiā）族（zú）史者。

三、身（shēn）体出现（xiàn）这几（jǐ）个信号，或表明体内肺结节严重

1、人体（tǐ）睡眠过程中，会因为血液流通而（ér）导致体温微微上升，身体内出现肺结节时，也会影响异常的（de）汗液分（fèn）泌，比（bǐ）如盗汗。肺（fèi）结节也会导致人（rén）体内（nèi）的气体异常（cháng）交换，表现如汗液的（de）异常（cháng）分泌。

2、关节肥大（dà），因为（wéi）肺部发（fā）生（shēng）癌变后，体内会产生激素，抗（kàng）原以及酶等多种（zhǒng）具有特（tè）殊活性（xìng）的（de）物质，进而（ér）导致出现肺外症状。大约有三分之一的肺癌患者，会出现（xiàn）骨关节的肥大、杵状（zhuàng）指，比如（rú）手指关节变大（dà）变粗，如（rú）果（guǒ）经过手术治疗后，这些（xiē）关节肥大的表现就会消失（shī）了（le），但是如果肿瘤又复发了 ，就又会（huì）出（chū）现。

3、严重的肺结节情况，会导致患者的呼吸（xī）困（kùn）难，能（néng）够明显感受到胸闷气短（duǎn）的症状（zhuàng）。也许前期症状会与普通（tōng）的感冒相似，但是同步伴有呼吸（xī）困（kùn）难症状时（shí）就需注意了，及（jí）时就医，防止病情进一步恶化。

四、如何养肺，预（yù）防肺结（jié）节

1、以“气”养肺

肺（fèi）主气，司呼吸。清气和浊气在肺内（nèi）进（jìn）行交换，吸入气体（tǐ）的质量对肺（fèi）的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒（jiè）烟（yān），并避免二手（shǒu）烟的危害，不要在（zài）空气污浊的地方（fāng）长期逗留。有条件的朋（péng）友（yǒu），可以经常（cháng）到草（cǎo）木茂盛（shèng）、空气（qì）新鲜的地方，做做运动，适（shì）当（dāng）深呼吸，并通过着意（yì）的深长呼气，将体内的（de）浊气排出。

2、以（yǐ）“水”养（yǎng）肺

肺是一（yī）个（gè）开放（fàng）的系统（tǒng），从鼻腔到（dào）气管（guǎn）再到（dào）肺，构成了气的通路。肺部的水分可以（yǐ）随着气的（de）排（pái）出而散失（shī）。干燥的空气（qì）更容易带走水分，造成肺（fèi）黏膜和呼（hū）吸道（dào）的（de）损伤。这就是中医（yī）所（suǒ）说的，燥邪容易伤肺，因（yīn）此，及时补（bǔ）充水分是肺保养的重要措施。

3、以“食”养肺

养肺（fèi）食疗（liáo），要（yào）做到“三（sān）高四低”三高:高蛋白质、高维生素、高纤维素；四（sì）低:低胆固醇（chún）、低（dī）脂（zhī）肪、低糖、低盐。养肺食物（wù）：梨、百合、蜂蜜、萝卜、豆浆、豆腐、黑芝麻、核桃、松子、杏仁、甘蔗、柑橘（jú）、罗汉果（guǒ）等，也可以根据喜好做药膳，如百（bǎi）合（hé）蜂蜜汤、川贝炖梨。

4、以（yǐ）“笑”养肺

养（yǎng）肺的方（fāng）法（fǎ）多种多（duō）样，“笑”可能是（shì）最（zuì）“便（biàn）宜（yí）”且（qiě）容易的一种。中医有“常笑宣肺”一说（shuō）。而现（xiàn）代（dài）医学研究（jiū）证明，笑（xiào）对机体来说的确是一（yī）种最好的“运动（dòng）”，尤其是对（duì）呼吸系统来说（shuō），大（dà）笑能使使胸廓扩（kuò）张，肺活量增大，胸肌伸展，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，有助于宣发肺气，清理（lǐ）呼吸（xī）道，使呼吸更通畅。

另外，人在（zài）开怀大（dà）笑时，可使（shǐ）更（gèng）多（duō）的氧气进入身体，随（suí）着流畅（chàng）的（de）血液行（háng）遍全身，让身体的每个细胞都能（néng）获得充足的氧气。每日笑一笑，能（néng）够消除疲劳（láo），解（jiě）除抑郁，宽（kuān）胸理（lǐ）气（qì），恢（huī）复体力，增进食欲。

5、以“动”养肺

每天睡前平躺在床上，在肚脐上方放一（yī）个3斤（jīn）左右的（de）沙袋/小枕头（tóu），用力呼（hū）气把（bǎ）沙（shā）袋顶起，然后吸气把沙（shā）袋放下去，刚（gāng）开始每次练（liàn）习2~3分（fèn）钟（zhōng），逐渐增（zēng）加到每次5~10分钟（zhōng）。适当地（dì）运用闭气法，有利于增（zēng）强肺功（gōng）能。在吸气末（mò）屏住呼吸（xī），使气暂（zàn）时不（bú）呼（hū）出，尽可（kě）能停止到不能忍受时，再（zài）呼出来（lái），这样反复18回（huí）。

适当运动，可以增进肺的功能。除（chú）呼（hū）吸操外，可根据自身条件，选（xuǎn）择合（hé）适的运动，如呼（hū）吸训练（liàn）、慢跑、爬山、踢毽（jiàn）、跳绳、练功、舞剑等，以激发（fā）锻炼人体的抵抗能力，预防（fáng）感冒或肺炎的发生（shēng）。

部分文稿来源

消失吧肿（zhǒng）瘤君

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